Pour te libérer du poids des émotions

Émotion Minceur

Une approche holistique pour atteindre ton poids bien-être

Bienvenue dans mon univers consacré à ma façon unique d’aborder la libération du « surplus de poids » et l’atteinte du poids santé grâce à la compréhension du langage du corps avec l’approche Émotion Minceur.

Et si le surplus de poids n’était qu’un symptôme visible de problèmes plus profonds liés aux émotions? 

Et si le surplus de poids était le langage utilisé par le corps pour nous livrer un message?  

Quel serait ce message que le corps tente de nous communiquer?

Ça t’intéresse de connaître ce message?

Je suis Josée Clavel, coach en transformation et relation d’aide, enseignante et créatrice de l’approche Émotion Minceur. Je guide la personne à une plus grande autonomie dans la gestion du stress, à la libération des blocages émotionnels et énergétiques, à la croissance personnelle et à l’activation de son pouvoir personnel d’auto-guérison et de transformation, pour atteindre et maintenir son poids santé.



l’approche Émotion Minceur est-elle pour toi?

Beaucoup de gens considèrent la perte de poids comme une véritable bataille, une lutte acharnée qui dure depuis longtemps.  Après de nombreuses tentatives infructueuses dans le passé, ils doutent maintenant pouvoir atteindre leur poids bien-être et le maintenir de façon durable dans le temps.  La perte de poids représente un réel défi!

Et toi, es-tu dans l’un ou plusieurs de ces états? :

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    Tu en as assez des cycles frustrants de perte et reprise de poids.
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    Tu souhaites en finir avec les méthodes d'amaigrissement décevantes.
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    Tu n’en peux plus de calculer les calories, les quantités et de surveiller tout ce que tu manges.
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    Tu ne veux plus d’un mode de vie rigide et privatif. 
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    Tu juges et dénigres constamment ta silhouette.
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    Tu souhaites t’affranchir des montagnes russes émotionnelles qui te retiennent dans une prison mentale à toujours penser à ton poids.
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    Tu désires retrouver et maintenir ton poids bien-être dans la joie, la légèreté avec le sentiment de liberté.

Si c’est le cas, j’ai une proposition à te faire

As-tu ce sentiment de « déjà vu »?

Lorsqu’une personne se lance dans un programme de perte de poids, elle ressent souvent une grande motivation au début. Mais en cours de route, elle se décourage et va ressentir de la frustration. 

Cela va la pousser à faire des écarts par rapport à son programme et elle va se sentir coupable. Elle finira par saboter ses efforts et abandonner, avec un sentiment d’échec.

Malheureusement, comme on le voit fréquemment, elle reprendra rapidement tout le poids perdu, et même plus. Cette situation va générer encore plus de stress, de découragement, d’amertume et même provoquer une grande déception.  Son poids deviendra une obsession car elle y pensera tout le temps. 

Elle commencera à trouver des excuses pour éviter les sorties publiques avec l’impression de ne pas avoir sa place, pour se retrouver progressivement seule et isolée, avec un sentiment de vide intérieur. 

Elle pourra aussi se sentir abandonnée, vulnérable, incomprise, pas importante et pas assez. Les sentiments de colère, de manque, de peur, de tristesse, de culpabilité et de honte, pourraient aussi l’envahir.

Il est grand temps de s’occuper de ces émotions

Toi aussi tu as ce sentiment de «déjà-vu» ?

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    As-tu peur du jugement, des critiques et des comparaisons avec autres ?
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    As-tu peur de ne pas réussir à perdre du poids ou à maintenir ta perte de poids?
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    As-tu le sentiment que tu n’y arriveras jamais ?
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    As-tu le sentiment de ne pas être à la hauteur ou de ne pas le mériter ?
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    As-tu peur de manquer ?
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    Est-ce que tu manges tes émotions ou ressens des pulsions alimentaires ?
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    Es-tu attiré(e) vers des aliments que tu sais qu’ils ne sont pas bons pour ta santé ?

Si tu as essayé à plusieurs reprises de perdre du poids sans succès durable et que tu ressens un ou plusieurs des sentiments décrits ci-haut, sache que c’est tout à fait normal et humain. Malheureusement, au fil du temps, tous ces sentiments créent des schémas de pensée limitants qui peuvent entraver ton objectif d’atteindre un poids bien-être.

De plus, les croyances populaires suivantes viennent « alourdir », voire même verrouiller la possibilité de perdre du poids ou maintenir le surpoids :

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    C’est normal de prendre 10 à 15 livres en arrêtant de fumer.
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    La prise de poids est inévitable à la ménopause.
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    C’est une question de génétique.
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    C’est une question strictement de nutrition.
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    Il est difficile de perdre du poids après un certain âge.
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    Il est normal de reprendre du poids après un régime, un jeûne ou une activité physique intense.

Ces croyances ne sont pas nécessairement basées sur des faits réels.

Mon approche permet de transformer ces croyances et schémas de pensée limitants

Une approche unique qui va au-delà de la perte de poids

Avec l’approche Émotion Minceur, nous allons entre autres choses, explorer les messages des stress émotionnels et déconstruire les peurs, les croyances, les blocages ainsi que les schémas de pensée limitants pour permettre de te libérer du surplus de poids.

Nous chercherons à comprendre le sens des aliments « compensateurs » afin que la nourriture devienne une source de vitalité plutôt qu’un réconfort.

C’est en ayant un portrait clair des racines du surpoids que mon accompagnement prend toute sa puissance vers la transformation tant physique qu’émotionnelle.

Grâce à l’approche Émotion Minceur, tu recontacteras ta puissance personnelle et ton essence profonde.

On mange pour calmer et contrebalancer l’agitation de nos émotions

Mon accompagnement personnalisé et bienveillant

Ma mission est de t’offrir un soutien personnalisé et bienveillant, non pas dans un combat, mais en marchant à tes côtés à chacune des étapes de la transformation.

Nos séances régulières permettront de mieux faire face aux moments de découragement. Je serai là pour t’encourager à oser des actions audacieuses et faire des changements.  En plus de te permettre de mieux te connaître, je te partagerai des outils simples et efficaces pour t’auto-accompagner au quotidien entre nos séances.

Si tu le souhaites, je serai ton phare tout au long de ce voyage de transformation vers ton poids santé. 

Prépare-toi à renaître par l’expression de ta vraie nature

CE QU’ILS ONT DIT….

Je comprends que tu puisses être sceptique ou avoir des questions concernant l’approche Émotion Minceur. 

Permets-moi de les aborder de manière transparente :

Je comprends ton scepticisme mais avec les outils d’accompagnement avancés que j’utilise combinés à mon accompagnement individuel ou de groupe, l’approche Émotion Minceur convient à toute personne qui possède une certaine ouverture d’esprit à la croissance personnelle. 

Je suis consciente que nous menons tous des vies bien occupées, mais je sais que les préoccupations par rapport à ton surplus de poids sont présentes, pour ne pas dire omniprésentes dans ta vie.  En plus du temps à consacrer aux séances, je propose régulièrement des outils à pratiquer dont le temps varie entre 5 minutes jusqu’à plusieurs heures dans le cas d’introspections.  J’adapterai les outils en fonction du temps que tu auras à leur consacrer.  Je respecte le rythme de tous et chacun.

L’approche Émotion Minceur ne repose pas sur la privation d’aliments et ne préconise aucune diète particulière.  Je pourrai te proposer certains trucs basés sur les courants actuels en diététique.  Toutefois, cela ne constitue pas l’essentiel de mon approche. 

Nous explorerons le sens des aliments et des saveurs vers lesquels tu es attiré(e) comme information additionnelle aux racines du surpoids.  Il te sera essentiel de prendre la responsabilité de trouver les aliments qui te font du bien et qui correspondent à tes goûts et tes préférences.  

L’exercice physique est important pour la santé globale, mais l’approche Émotion Minceur ne favorise aucun programme d’entraînement particulier.  Toutefois, pour mettre toutes les chances de ton côté, tu seras encouragé(e) à trouver une activité qui convient à ton niveau de condition physique, et à tes préférences personnelles.  Une activité physique comme marcher 30 minutes par jour permet d’activer ton métabolisme de base.

L’identification et la compréhension du message des émotions est un élément clé de l’approche Émotion Minceur.  Plus tu te permets d’être ouvert(e) et connecté(e) à tes ressentis, plus tu auras accès à te libérer des stress émotionnels qui t’habitent. Cependant, je respecte ton rythme et ta volonté de partager dans un environnement bienveillant et confidentiel.

L’approche Émotion Minceur est conçue pour créer des changements durables puisque nous cherchons à déloger les racines profondes du surplus de poids.

Avec une meilleure connaissance de soi et un coffre remplis d’outils que je partage durant les séances individuelles ou de groupe, tu pourras continuer de t’auto-accompagner au quotidien.